KEBIASAAN MAKAN RASULULLAH SAW
- Basmalah ketika
makan, minum, masuk rumah , berjima,melakukan sesuatu dll
- Jika
salah seorang diantara kalian makan tetapi dia lupa menyebut nama Allah
maka hendaklah membaca : “Bismillahi awwalahu waaahirohu”
- Dengan menyebut
Nama ALLAH di awal dan akhirnya.
Jika seorang laki laki hendak masuk
rumahnya kemudian dia menyebut nama Allah dan hendak makan, Setan berkata
kepada anak anak dan temannya sesama setan : Tidak ada tempat menginap dan
tidak ada makan malam untuk kalian. Tetapi jika dia masuk rumah kemudian tidak
menyebut nama Allah, setan berkata “Kalian anak anak dan teman temanku mendapat
tempat menginap”Jika tidak menyebut nama Allah ketika kendak makan setan
berkata “Kalian mendapat tempat menginap juga makan malam.
- Menghalalkan
yang Baik
“Dan menghalalkan bagi mereka yang
baik dan mengharamkan bagi mereka segala yang buruk” (Al Araf( 7):157)
Hindarilah makanan daging
binatang yang berbahaya daging sudah menjadi bangkai, Darah, Daging Babi,
daging Binatang buas, burung buas, Daging dan susu jalalah (pemakai bangkai).
*Daging yang disukai nabi adalah
daging yang mudah dicerna yaitu daging leher dan bagian lengan.
*Daging domba bersifat panas baik
untuk sindrom dingin.
*Daging sapi bersifat dingin baik
untuk yang bersifat panas.
*Terlalu banyak daging membahayakan
jantung.
- Berwudu
“Barang siapa ingin diperbanyak
kebaikan dalam rumahnya maka berwudulah sebelum makan dan sesudahnya”.
(HR ahmad, Abu Daud & Turmudzi)
- Tangan
Kanan
Rasul bersabda : “Jika salah seorang
diantara kalian makan hendaklah dia makan dengan tangan kanannya, jika minum
dengan tangan kanannya karena setan selalu makan dengan tangan kiri dan minum
dengan tangan kiri”
Jika dia kidal maka harus dibiasakan
makan sejak kecil dengan tangan kanan
Tangan Kanan & Otak Kiri
*Tangan kanan menjadi bagian dominan
pada otak kiri. Otak kiri merupakan sumber aliran syaraf motorik kesisi sebelah
kanan.
*Otak kiri adalah otak berfikir,
analisis, dan rasional
*Otak kanan adalah otak merasa, ekspresif
dan instingtif.
*Makan tangan kanan diartikan dengan
penuh pertimbangan yang rasionalisis, tidak berlebihan,dan melibatkan analisis
kritis akan manfaat menu yang akan dimakan.
- Mencuci
Tangan
*Telapak tangan adalah areal terluas
dan fleksibel dalam interaksi dengan dunia luar.
*Ketika bersalaman,
menyentuh,sesuatu dll
*Disinyalir 70 % penyakit disebabkan
virus, bakteri, jamur atau cacing disebabkan kontaminasi dengan tangan.
*Rasulullah menganjurkan untuk
memotong kuku jari kaki tangan dan kaki dengan sabdanya : “Potonglah kuku
karena
*Sesungguhnya setan duduk dibawah
kuku yang panjang” (Ihya Ulumuddin)
- Tidak
Meniup Makanan
*Nabi tidak suka meniup makanan
karena tiupan berbahaya
*Tunggu sampai suhu normal dan tidak
tergesa gesa
*Rasul tidak pernah makan pada
makanan yang panas dan tidak pula makanan yang basi
- Mengunyah
Makanan dengan baik
*Hancurkan makananmu dengan zikir.
*Jangan menelannya sebelum halus di
mulut
*Dimulut dikunyah dibantu air liur
lalu dikirim ke lambung.
*Makanan cair dan dikunyah
lebih lumat akan cepat melintasi lambung.
*Sistem Pencernaan di mulai dari
mulut berakhir di anus yang panjangnya 9 meter.
*Dilambung diubah dari padat menjadi
semi cair 2-6 jam tergantung makanannya.
- Tidak
mengumpulkan makanan satu jenis
*Rasul tidak mengkonsumsi makanan
dari satu jenis baik dari kandungan gizi maupun protein, memiliki bahaya.
*Telur, daging, ikan dijadikan satu
dalam sekali makan, dll.
- Tidak
Mencela Makanan
*Jika suka pada makanan beliau
memakannya kalau tidak maka rasul tidak makan tidak pula melarang umatku untuk
memakannya.*Rasuli selalu menghormat makanan.
- Tidak
Rakus dan Kenyang
Rasul tak pernah makan dengan lahap
dan kenyang hingga meninggal dunia
Rasul bersabda : “Seseorang cucu
Adam tidak pernah memenuhi satu bejana yang lebih jelek daripada perutnya.
Cukuplah bagi nya beberapa suap yang dapat menegakan punggungnya. Jika makan
hendaklah sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga untuk
minuman”.
- Makan
sesuai Musimnya
*Rasul makan buah buahan hasil panen
negrinya dan pada musimnya
*Bapak Kedokteran Hipokrates
pempunyai nasihat : “seseorang harus diobati dengan bahan makanan yang tumbuh
dari lingkungannya sendiri.
*Donald Lapore ahli Gizi penulis
buku The Ultimate Healing System menemukan bahwa alergi yang dideritanya pulih
akibat terapi herbal dengan mengkonsumsi buah dan sayuran yang tumbuh
disekitarnya.
- Sambil
Duduk
*Rasulullah memberi petunjuk agar
duduk ketika makan atau minum.
*Ibnu Abbas meriwayatkan “Rasulullah
selalu duduk diatas tanah dan makan diatas tanah”*Tidak makan sambil bersandar
karena akan menyulitkan jalannya makanan yaitu bersandar pada lambung. Duduk
melipat kaki, bersandar pada sandaran kasur atau bantal.
- Berjamaah
*Rasulullah SAW senang jika banyak
orang yang ikut serta menikmati suatu makanan.
*Rasul bersabda : Makanan 2 orang
cukup untuk 3 orang, dan 3 orang cukup untuk 4 orang .
- 3
Jari dan menjilatinya
*Rasul makan dengan 3 jari dan
selalu dikunyah dengan baik sehingga tidak mengalami gangguan pencernaan
*Jika salah seorang diantara kalian
makan hendaklah dia tidak membersihkan tangannya hingga tangannya dijilati
sendiri atau oleh orang lain yang tidak merasa jijik dengannya seperti istri,
anak atau pelayannya (HR Bukhori muslim)
*Rasul menyukai makanan makanan
manis dan madu.
*Rasul mencicipi garam sebelum makan
untuk menetralisir racun yang ada dalam pencernaan sekaligus untuk menyiapkan
lambung menerima dan mencerna makanan.
- Makanan
Yang Terdekat
Nabi selalu mengambil makanan yang
terdekat, memberikan keteladanan kepada orang yang beriman agar tidak
diperkenankan “rakus” dan serakah dalam soal makanan.
- Makanan
Nabati (Labu)
*Rasul Lebih sering makan Nabati
meski Rasul juga memakan daging tapi sesekali saja dan tidak banyak.
*Dalam Hadits Makanan favorit Rasul
adalah labu. Jabir bercerita : Aku berkunjung kerumah Nabi kulihat disampingnya
ada labu yang telah dipotong potong. Aku bertanya Apakah ini Ya, Rasulullah ?
Beliau mengatakan : Kami memperbanyak makanan kami dengan nya.” dimalam
hari makanan utama rasul adalah sayuran.
- Perut
sebagai binatang Ternak
Sayyidina Umar berkata : Jangan kau
jadikan perutmu sebagai binatang ternak.
Maka makanan Komposisi terbaik
adalah :
*10 % Hewani
*60 % dan biji bijian
*30 % Sayuran dan buah
- Makanan
Yang Bervariasi
Nabi bersabda : Makanlah kalian dari
berbagai makanan karena sesungguhnya bila makanan yang satu panas akan
dipadamkan oleh makanan yang lain yang dingin.
- Menghabiskan
Makanan
Rasul bersabda : Kalian tidak tahu
darimana makanan itu mengandung berkah. Ambillah makan itu sesuai porsi jangan
makan bersisa, Mubadzir. Sesungguhnya Mubabzir itu temannya setan.
*Giginya selalu bersih dari sisa
makanan.
*Tidak tidur setelah makan,
menyebabkan kerasnya hati.
*Tidur setelah makan tak akan dapat
tercerna. Ketika tidur semua istirahat kecuali otak.
- Diawetkan
& Diproses
*Rasul tidak makan yang diawetkan
atau yang dipanaskan berkali kali.
*Makanan yang diawetkan atau
dipanaskan berkali kali akan menyebabkan Darah Tinggi.
*Kecap, Ikan asin, Mengandung MSG,
Natrium Benzoat, Baking Soda, Saos dll.
- Tidak
minum setelah makan
*Makanan yang dikunyah bercampur
dengan air liur (kelenjar ludah) memiliki kandungan enzim amilase fungsinya
untuk penghancur dan penyempurnaan makanan .
*Ketika ditelan bercampur dengan
berbagai enzim dan gastric juice didalam lambung
*Ketika kita minumsetelah makan maka
air yang kita minum akan memisahkan makanan yang sudah tercampur dengan
berbagai enzim tadi
*Akibatnya pengolahan makanan tidak
sempurna, nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak maksimal dan berkembang penyakit
Sulit Buang air besar.
- Saat
Perut Kosong
*Minum yang terbaik adalah 2 jam
setelah makan atau saat perut kosong.
*Kita dapat minum setelah makan
hanya sekadar membasahi dan membersihkan makanan yang masih tersisa di mulut ½
gelas paling banyak.
*Minum yang baik akan membuang racun
yang tidak berguna dalam tubuh.
*Minum yang tidak baik menyebabkan
air tak dapat terserap oleh tubuh.
- Mandi
dulu baru makan
Mandi dulu atau makan dulu……..? Saat
mandi semua energi menuju ke seluruh badan. Makan dulu baru mandi membuat makanan
lambat tercerna dan merusak sistem tubuh.
- Tidur
setelah Makan
Nabi bersabda: “Hancurkan makanmu
dengan zikir dan salat serta Janganlah tidur setelah makan maka hatimu menjadi
keras” (HR Ibnu Sunni, Thabrani dan Baihaqi)
Tidurlah setelah makan setelah
100 langkah
- Diundang
*Rasulullah memerintahkan kita untuk
memenuhi undangan jamuan makan akikah, perayaan, yang diadakan orang mukmin.
*Jika rasul diundang untuk
menghadiri jamuan makan yang diadakan oleh sahabatnya. Setelah makan rasul
mendoakannya walaupun yang dihidangkan hanya sepotong roti.(Orang yang diberi
makanan oleh Allah hendaklah dia berdoa ; ” Allahumma bariklana fiihi, atimna
khairamminhu”
- Tamu
Rasulullah bersabda: “Barangsiapa
beriman pada Allah dan hari akhir maka hendaklah dia memuliakan tamu, sesuai
haknya”. Mereka bertanya apa haknya, wahai rasulullah? Beliau menjawab,” hari
dan malamnya. Jamuan tamu itu wajibnya 3 hari. Sedangkan lebih dari itu adalah
sedekah”.
- Menutup
Tempat Makanan & Minuman
Nabi bersabda : Tutuplah wadah
wadahmu dan ikatlah leher leher kantung airmu karena sesungguhnya ada satu
malam dalam satu tahun dimana wabah datang dan tidak datang kewadah yang tak
tertutup kecuali wabah itu jatuh kedalamnya.
KEUTAMAAN HALLALAN THOYYIBAN
Pertama ; Mencapai Ridho Allah
Allah tidak meridhai orang beriman
untuk menikmati melainkan sesuatu yang halal, suci dan bersih.
Firman Allah ;”Dan makanlah makanan
yang halal lagi baik dari apa yang Allah Telah rezekikan kepadamu, dan
bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya”.(QS Almaidah :88)
Kedua ; Memberi kepuasan dalam jiwa
Kepuasan bagi seorang muslim tidak
hanya kepuasan yang jasmani atau lahiriah, tetapi juga kepuasan rohani.
Oleh karena itu, seorang muslim
dalam makan & mengguna bahan bahan makanan tidak mengukur kualitas
dengan melihat ciri-ciri lahiriahnya saja, tetapi juga ciri-ciri rohaniahnya
yaitu halal, suci, bersih, dan diridhai Allah
Ketiga ; Agar Mustajab Doa.
Nabi Muhammad SAW pernah
meninggalkan pesan kepada sahabatnya bernama Sa’ad ra ; ”wahai Saad ! Perbaikilah
makanan kamu, niscaya kamu akan dimustajabkan doa”.
Nabi Muhammad SAW dalam
hadisnya pernah bercerita tentang seorang lelaki yang kesusahan kerana jauh
mengembara, rambutnya kusut masai dan tubuh badannya berdebu. Ia memohon kepada
Allah dengan menyeru ;
”Wahai Tuhanku! Wahai Tuhanku!
Sedang makanan (yang diminum)nya juga haram serta pakaian (yang dipakai)nya
juga haram, malah ia diberi makan dengan yang haram, maka bagaimana hendak di
perkenankan (oleh Allah ) doanya?”.
(riwayat Imam Muslim dari Abu Hurairah
ra)
Keempat ; Hidup di berkati Allah
Keberkatan hidup hanya diperoleh
dengan mentaati Allah termasuklah menjauhi yang haram (Takwa).
Dengan takwa, manusia akan dilimpahi
barakah oleh Allah; ” Sesungguhnya seseorang itu akan terhalang dari rezeki kerana
dosa yang dilakukannya”
( hadis Nabi SAW riwayat Imam Ahmad,
Ibnu Majah, al-hakim dari Thauban ra Al-Jami’ as-Saghir, Imam as-Suyuti, hadis
no. 1975)
Kelima ; Mendapat Kenikmatan
Ibadah
Hamba yang ingin merasai kenikmatan
beribadah hendaklah ia menjaga dirinya dari makanan/barang yang haram karena
yang haram itu menjadi pintu kepada syaitan untuk memasuki hati dan
merusakkannya sehingga malas untuk beribadah.
Keenam; Keselamatan di Akhirat
Keselamatan di akhirat bergantung
juga kepada apa yang kita nikmati di dunia. sabda Nabi SAW
”Mana-mana hamba yang
tumbuh/membesar daging badannya dari makanan yang haram dan riba, maka api
neraka lebih utama baginya” (riwayat al-Hafidz Ibnu Mardawaih dari ’Ata’ dari
Ibnu ’Abbas ra)
Ketujuh; Diri senantiasa Yakin
Makanan halal mendapatkan keyakinan
pada diri karena berada di pihak yang benar, benar pada pandanggan Allah, Benar
pada pandangan manusia. Orang yang makanan haram haram atau syubhat ia
senantiasa dalam keraguan karena di hantui perasaan bersalah &
berdosa kepada Allah.
REJEKI YANG HALAL
Setiap pagi antara doa yang pernah
dibaca oleh Nabi Saw ialah; ”Ya Allah Wahai Tuhanku Aku memohon kepada Engkau
Ilmu yang bermanfaat rejeki yang baik dan Amal yang diterima”.
Waktu pagi adalah permulaan hidup
kita merancang kehidupan untuk kita Dalam doa diatas Rasulullah mengajarkan
kita supaya memberikan fokus kepada kita kepada 3 hal:
- Ilmu
yang bermanfaat
- Rejeki
yang baik yaitu yang bersih dan halal
- Amalan
yang diterima Allah
Suhu dalam Lambung
Makanan yang dingin akan
memperlambat proses pencernaan. Contoh Es dalam jumlah tertentu suhu lambung
bisa hingga 26 C dari normalnya 37 C. Suhu lambung yang terlalu rendah
bisa menghentikan segala kegiatan pencernaan dalam lambung 30 menit sampai suhu
lambung normal.
Marah, Takut
Ketika makan marah maka lambung akan
memerah karena darah mengalir ke lambung lebih banyak.
Pada saat takut maka lambung akan
menjadi pucat karena darah ke lambung kurang.
Ketika kita mencium bau masakan
kesukaan kita lambungpun akan bereaksi memberi signal bahwa dia sudah lapar.
Sedih Stres dan dan Melamun
Lambung seperti ini maka lambung
akan bereaksi secara berlebih banyak asam lambung sampai 3 kali lipat.
Asam lambung berlebih akan mengikis
dinding lambung hingga menimbulkan luka lambung atau gastritis (maag).
Getah Lambung
Untuk melaksanakan fungsinya dinding
lambung dilengkapi oleh 35.000.000 kelenjar berfungsi sebagai pabrik getah
lambung.
Selama proses pencernaan di lambung
berkontraksi meremas remas sehingga makanan menjadi bubur.
Lambung sangat peka, Muntah reaksi
positip dalam menyelamatkan dirinya.
Manfaat Muntah
- Muntah
membersihkan dan menguatkan perut
- Luka
dan borok di ginjal
- Penyakit
Kronis Lepra, hydrocepalus, gemetaran
- Menghilangkan
berat kepala
- Pembersihan
mata, telinga, dll
Seyogyanya pembersihan dengan muntah
dilakukan oleh orang sehat dua kali tiap bulannya.
Muntah pada kekeringan, lemah usus,
jompo, loyo akan membahayakan.
- Bila
Makanan tak Tercerna
*Makanan tak lumat tak tercerna.
*Penyerapan sari sari makanan akan
terganggu.
*Perih, kembung, sulit BAB, Diare
banyak angin.
- Makanan
tak Tercerna
Sembelit adalah keadaan sulit untuk
buang air besar .
*Lebih dari 90%
merupakan masalah kesehatan manusia, berasal dari usus besar ( kolon )
yang tersumbat = congested colon .
*Meskipun b.a.b telah 3 kali sehari,
masih mengalami sembelit .
*Diare merupakan satu bentuk
sembelit ( menurut Dr John Christopher, diare adalah keadaan ketersumbatan
kronis, dimana tinja pejal tidak dapat dibuang dan hanya bahan buangan cair
yang dapat dikeluarkan ) .
Dr. Arbuthnot Lane,
Dokter Inggris, Pakar Kolon Pada tahun 1929 , membuat pernyataan dramatis :“
Sembelit merupakan penyebab dari semua penyakit yang melanda tamadun manusia “
.
Lebih dari 14 abad yang lampau
ISLAM telah menyinggung masalah ini :
Hadis : ” Perut merupakan sumber
penyakit “ .
Doa sesudah b.a.b “ Segala puji bagi
Allah yang telah menghilangkan penyakit dariku serta menyehatkanku “ .
Dr. Arbuthnot Lane menemukan
fenomena “ Kolon yang tersalah fungsi menyebabkan penyakit yang
tidak berkaitan dengan usus / malfunctioning colon and seemingly
unrelated diseases “ .
Angin
- Angin
duduk : gejalanya cepat penat dan cape, mual
- Angin
Darah : Emosi dan cepat marah
- Angin
sendi : Badan terasa sakit, lemas, Kesemutan dan rasa seperti ditusuk
tusuk pada bagian kaki dan tangan
- Migren:
Sakit kepala sebelah, pusing mendadak
- Perut
kembung, rematik, dll
Berlebihan dalam Makanan
Menurut Abu Sulaiman ad Darani orang
yang berlebih makanan :
1. Kehilangan nikmat ibadah
2. Sulit mengingat
Ilmu/hikmah
3. Tidak belas kasihan
4. Malas Ibadah
5. Besar Syahwat
Apabila seseorang mengurangi
makanan maka dipenuhi rongganya dengan nur (HR Dailami)
Untuk Nafas
- Ada
hubungan yang kuat antara lambung dan pernafasan.
- Karena
lambung yang ada di bagian atas rongga perut langsung menerima makanan
yang dikunyah dan ditelan melalui tenggorokan.
- Lambung
memiliki kekuatan besar untuk mengubah ukurannya. Ia kecil ketia kosong
dan ia melebar ketika aktifitas berat. Dalam kondisi seperti itu seseorang
tidak ada ruang didalam lambungnya dan susah bernafas.
- Pengembangan
ini berakibat pada menurunnya tekanan udara didalam paru paru dan saluran
pernafasan.
Diare
Pergerakan di usus kecil perlahan
dan tidak teratur . Namun apabila ada makanan yang mengandung bakteri, kuman
dan racun maka otot lapisan dalam bekerja lebih cepat dan kuat agar makanan
yang beracun itu bisa keluar agar tidak diserap tubuh hal ini ditandai dengan
DIARE.
Kerakusan Dunia
- Apabila
anda mendahulukan kepentingan akhirat dan mengurangi makan maka itu lebih
baik , sebab sumber malapetaka yang menimpa manusia itu disebabkan oleh
kerakusan terhadap dunia, yang memotivasinya adalah perut dan alat
kelamin.
- Syahwat
kelamin berkaitan dengan perut yang kekenyangan sedang lapar adalah satu
sarana menutup pintu kebinasaan.
Lapar dan Berfikir
Al Hasan menyampaikan dari
Rasulullah bahwa orang yang mempunyai kedudukan mulia disisi Allah
adalah: Orang yang selalu lapar dan berfikir.
Sedangkan orang yang dibenci Allah
kelak di hari akhirat adalah :
- Orang
yang banyak Makan (akuulun)
- Orang
yang banyak Tidur (naumun)
- Orang
yang banyak Minum (syaruubun
Aisyah Menangis
Setelah wafatnya Rasul para sahabat
mengunjungi Aisyah. Ketika itu daulah Islamiyah sedemikian luas dan makmur.
Lalu sambil menunggu Aiyah. Ra. Para sahabat yang sudah menjadi orang
kaya saling bertukar cerita tentang menu makanan yang mewah dan bermacam macam.
Aisyah yang mendengar itu tiba tiba
menangis. “ Apa yang membuatmu menangis wahai ummu mukminin ?tanya para
sahabat.
Aisyah lalu menjawab , “Dahulu
Rasulullah tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan 2 jenis makanan. Ketika
sudah cukup dengan roti beliau tidak akan makan kurma. Jika sudah cukup makan
dengan kurma beliau tidak makan roti.”
Dari Abu Hurairah mengatakan : “Nabi
Saw meninggal dunia sedangkan beliau tidak pernah kenyang dengan roti jelai
selama hidupnya”.
Berlebih Makanan
- Makanlah
minumlah dan jangan berlebihan (A’raf :31)
- Berlebih
dapat mengakibatkan :Batu ginjal, Penyakit jantung, tersumbatnya pembuluh
darah,penyakit gula, kanker, hati, hipertensi dll
- Seorang
bijak berkata : Ilmu tidak akan masuk kedalam perut yang terisi penuh
makanan, banyak makan banyak minum, banyak tidur keberkahan dijauhi dari
perut kenyang
Hindari Kenyang
Hindari perut yang kenyang karena
dapat merusak agama dan membuat malas ibadah (HR Abu Nuaim)
Sendawa
Hindari dari kami sendawa karena
orang yang paling kenyang didunia adalah mereka yang akan merasakan kelaparan
yang paling lama diakhirat (HR Turmudzi &Ibnu Majah)
Lemahnya Sistem Pencernaan
- Terlalu
banyak makanan.
- Terlalu
sering makan.
- Makan
yang diselangi minum air. Hal ini dapat mencairkan rembesan di perut.
- Kebiasaan
makan terlalu cepat.
- Tekanan
Perasaan dan faktor umur.
Pencernaan yang Lemah
- Badan/
Nafas bau
- Lambat
mencerna makanan
- Rambut
yang sering rusak, kering, gugur
- Buang
angin selepas makan
- Kuku
rusak mudah patah
- Sembelit
- Gangguan
kulit
- Tulang
dan gigi lemah
Orang Sakit
- Jangan
memaksa makan Orang Sakit, Allah yang akan memberi makan.
- Hampir
semua binatang kalau sakit mereka berhenti makan.
- Mereka
istirahat sebanyak banyaknya untuk memberi kesempatan tubuh melawan
penyakit dan memperbaikinya setiap kerusakan sampai waktu tertentu dimana
tubuh memberikan signal positif kapan harus mulai makan dan minum.
Makanan Orang Sakit
Aisyah berkata : jika Rasulullah
diberitahu bahwa si fulan sakit dan tidak nafsu makan, beliau berkata:
“Berikanlah kepadanya talbinah” kata beliau selanjutnya: “Ia mencuci
perut seseorang seperti kamu membersihkan mukamu dari kotoran”.
Makanan Yang Baik
Makanan yang baik adalah makanan
yang segar seperti sayur buah buahan alami tanpa bahan pengawet, pewarna,
perasa dan bahan bertoksin.
- Meningkatkan
daya Fikir
- Mengangkat
mood
- Mengurangi
stres
- Meningkatkan
vitalitas
- Menyehatkan
jantung
Makanan Yang buruk
- Mempercepat
penuaan
- Masalah
pencernaan
- Malas
dan ngantuk
- Tidak
konsentrasi
- Menyebabkan
kegelisahan
- Melemahkan
persendian
- Resiko
penyakit jantung
- Mengurangi
kesuburan
- Sakit
kepala dan asma
- Tidak
sehat dll
Rasulullah SAW bersabda :
“Seseorang tidaklah mengisi kantong
yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi seseorang itu beberapa suap
makanan yang bisa menegakan tulang punggungnya. Jika harus makan yang banyak
maka minimal sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya dan
sepertiga untuk nafasnya”.
Sumber:
http://id-id.facebook.com/note.php?note_id=215056778534178
Tidak ada komentar:
Posting Komentar